眠りのお悩み

不眠症とは睡眠に影響が出てしまい、その結果、日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下などの不調が出現する症状です。

不眠症の中にも、寝つきが悪い「入眠障害」や、眠りが浅く途中で目が覚めてしまう「中途覚醒」、十分な時間寝ているのに熟睡感がない「熟睡障害」。早朝に目覚めて二度寝ができない「早朝覚醒」などの種類があります。

一般成人の30〜40％が何らかの不眠症状があると言われていて、原因はストレス・心や体の病気・薬の副作用など様々なので、原因に応じた対処が必要です。

不眠症は、睡眠駆動と覚醒駆動のバランスが崩れることで生じます。

通常、睡眠駆動が高まり、覚醒駆動が低下することで眠りに入ります。

しかし、ストレス、不規則な生活リズム、心理的な要因などが原因で、覚醒駆動が強まり、睡眠駆動が抑制されることがあります。

これにより、眠りにつくことが難しくなったり（入眠障害）、睡眠中にも覚醒が起こりやすくなったり（中途覚醒）します。その結果、深い睡眠が得られない（熟睡障害）という症状が発生します。

不眠症の改善には、生活習慣の改善やストレス管理が重要です。
規則正しい睡眠スケジュールを保ち、リラックスするための環境を整えましょう。

生活習慣の改善で不眠の症状が良くならない場合は、医薬品の力を借りるのもよいでしょう。

一昔前までは、睡眠薬は危険な薬で依存性があると言われていましたが、最近ではオレキシン受容体拮抗薬という依存性のリスクが極めて少ない新しいタイプの睡眠薬が開発されました。
オレキシン受容体拮抗薬のデエビゴという薬は、覚醒を促す物質の働きをおさえることで、自然な眠りを強くする作用があります。

他にもメラトニン受容体作動薬のロゼレム（一般名：ラメルテオン）という薬もあり、体内時計をつかさどる脳内に作用し、睡眠覚醒リズムを調節する働きがあります。

それらのお薬以外にも加味帰脾湯や酸棗仁湯などの漢方も取り扱っておりますので、医師にご相談なさってください。